Andy的同學會

喔～Andy的blog整整停了7個月沒有發新文！

承前一篇執行方法篇，這篇將提到一些減重期間遇到的狀況，Andy自己的領悟與體驗分享給大家，因為是在facebook社團上發表過的文章，一小篇一小篇的集結起來，所以內容都以短文、小主題為主，有些零散，若有不足也請大家指正或提供內容擴編的建議，謝謝

這一篇的文章通常與前一篇的狀況篇短文交叉相互呼應，但因為好將所有的短文平均有根據的集中在兩篇文章上，所以就用這個分類方式擺，還請大家屈就一下，交叉著看

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Andy從2011年的10月開始『有效』減重，到2012年的6月底，共計8個月減了9公斤，以下為這次的心得與方式分享，並以正準備要減重朋友的角度來撰寫，希望可以讓大家參考，照著下面步驟一起瘦下來～

前情提要：第一週頒獎典禮

第一週：大量的蔬菜水果飲食、恢復騎車上班、卻因假日失控的運動與飲食，結果不下反上～

三個月前，Andy參加了t公司q部門舉辦的減重比賽，當時看到Andy研究所同學克小爾驚人的成果，士氣為之大振，Andy出了＄200元的報名費加入q部門的比賽，信誓旦旦的要奪下該比賽的冠軍，贏得所有的彩金～

不過比賽到了中期Andy遇到了撞牆期，又以為q部門的參賽選手並沒有熱中在比賽，Andy以為大家不玩了，所以也沒每週按時去量體重回報，沒想到上個禮拜主辦單位告訴Andy他們仍然有比賽，而且已經產生出有實力的冠軍選手了！