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第一週：大量的蔬菜水果飲食、恢復騎車上班、卻因假日失控的運動與飲食，結果不下反上～
開始比賽後Andy在家維持每天量體重，起床盥洗後、早餐前、相同的衣著、相同的時間過磅，這張圖也反應這個禮拜的問題點：『假日out of control』
首先回顧一下去年怎麼胖的，就是一路爬升，從標準到紅燈，而且有一段時間是空窗期沒有量體重
今年就一直維持在高檔，秋天時雖有嘗試瘦身（第一次減肥比賽），但意志力不堅就又爬回來了（中午的炸雞腿便當...嘖嘖）
第一週前半段時的開始時有照著預期的目標，每天騎車上班、中餐改吃水果或麥片、晚餐大量的蔬菜，以一天0.1kg的進度往下掉，但週五中午以後到星期日，進食量大增，運動反而減少了，導致星期一早上時反彈，正常上班生活後數字就又掉下來了
週二中午統一在保健室過磅，體重重的成員有1到2公斤的幅度，女生則有半公斤的減幅，大家都有瘦喔
結果主辦人自己不降反升～切...
恭喜第一週冠軍產生，獎章製作中...
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