Andy的同學會

今天的旅程很有趣，有兩個主題：1.再既定的區域內開發新路線與2.今日隨隊教練『小堂哥』給予R小姐的個人指導

首先我們講出發前的規劃：週六的輕鬆團的大目標是直線來回40km的『永安漁港』，在達到這個目的前，我們必須逐漸增加團員們的肌耐力與速度，所以Andy定期的先調整每週的騎乘距離，慢慢加長

所以得要在熟悉的區域設計出略微不一樣的路線，慢慢加長距離，且因為姊妹輕鬆團，所以要避開大馬路與車潮，找尋輕鬆好騎的路線（今天目標：民權路轉聖德、中大後門接到大崙國小、月眉路到山東國小、再折返回高鐵園區、中豐北路回sogo）

這得要傷點腦筋，路線要多變有趣又逐步增加，所以Andy星期五就要在google map上試著拉出明天的路線。最近的路線就會比較曲折，我們會在固定的區域中，轉來轉去以湊滿里程又不失新鮮感跟完整的繞完一圈，在google規劃好之後，就要在papago上定好座標點，在適時的地方轉彎、換線，但有時點定的不夠多，路線就會偏掉一些

R小姐很努力的增加她的里程與速度，本週以前的進度約一週進步2km、時速提昇0.5km

但今天遇到教練來指導了，瞬間戰鬥力大增！前晚剛參加夜騎團且工作一整晚沒睡的小堂哥，竟然來參加我們的晨間鬆鬆團，且給予我們很大的幫助

由於Andy平常負責領騎、帶路與注意周遭車況，所以比較沒有辦法注意車友的狀況（後方），今日小堂哥陪騎壓陣時，先發現R小姐的輪胎顯然很久沒打氣（應該說買車以後還沒打過吧）再來她並沒有很擅用變速系統（Andy一直以為她很會用XD）所以有時在一些不應該的會被操到的路段，會有累的感覺，Andy單純以為她只是體能與爆發力比較不足，所以這樣的表現是正常的

小堂哥先在中大幫大夥把氣沖飽後（Andy自己的也沒啥氣）再經過路上給予R小姐一些調教：上、下坡時的檔速轉換、平路衝刺的換檔等等的教學....突然姊妹團輕鬆騎今天的下半場就都用20＋以上的速度巡航著....連領騎的Andy都被後方要求拉高集團速度XD（要不會被R小姐刷卡喔）ps.刷卡為超車之意....後一台追過前一台就像刷卡時，信用卡與信用機器之間的對應距離......

R小姐今日大豐收啦，不但學得如何善用變速系統，騎得更快、更省力，連帶整體的里程與速度通通往上調升，看來要去永安漁港是非常容易的啦！（也可以改參加週日的新埔團了）不過也因為突然開竅了所以今天整團特別帶勁，今天我們的後半段不斷帶著高速的巡航與間歇衝刺、甚至衝刺小爬坡，今日白天R小姐後半段的家庭旅行中，R小姐應該會沿路睡整條吧～^^

感謝今天小堂哥客串教練指點，車團回到sogo後也經過在地R小姐的指點，我們轉型為美食早餐團，今日光顧的第一拖為新生路上，美華泰斜對面這家老字號的永和豆漿店，推薦燒餅油條、燒餅夾蛋、豆漿與煎包，大夥各自幫家人帶上一大包早點返家

今日6點出發、9點完成，里程再提高到28.1km（下週可以挑戰35km）、均速再後半段拉出來了：14.5（接下來要上15＋絕對沒問題），恭賀R小姐今日戰鬥力大大提昇～