端午節下午，黃長官來電約騎，黃長官即將展開今年度的賽季了～

因為氣候與家庭的因素，黃長官每年可以騎乘的時間就大約在六月到九月間，這段時間也是去年三原色騎士團活動進行的高峰，藉由黃長官此次的重出江湖，來廣約騎士團的成員們：『夏天到了！大家可以醒過來啦～』

在梅雨季來之前的兩週，Andy已經騎了兩星期的車去上班，體能就靠這兩個星期有練到，上班常騎小佛，加上之後持續梅雨季，所以210一直沒機會出來，所以今天對黃長官有點不公平，這個收心操帶得有點硬～

首先在高鐵順南風飆極速到38（緩上坡）練衝刺在高鐵站休息，回程大逆風、小爬坡練續航力，由於風勢太強，去程已有操到，改進中大避風休息，簡單的30km讓黃長官有從冬眠的狀態下『醒』過來了嗎？  ^^

本日統計：33.8km，均速18.9，出遊時間約2.5小時

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【約騎】6/18（六）06:00 中壢SOGO元化館集合

今年Andy的目標是在小哥哥西進前完成南征海線台中的計畫
目前夏季吹南風，所以會安排早上先搭高鐵南下台中後騎回來

（冬天則相反，順北風下去坐火車回來）
估計行程約120km，必須先完成週末有能力依序騎滿30,60,80,100的里程後才可參加


除了假日的騎乘外，也建議大家需保持一個禮拜在上班日有一到兩次的晨騎或夜騎
才可以恢復去年的顛峰
若一週操一次大量的，不但無助體能進步更容易受傷


週六早上，姊妹團輕鬆騎乘
戰鬥訓練營則配合報名者時間不定期舉辦