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1.主旨:為什麼要減重?

過年的大吃大喝,讓妳吃到破表了嗎?(全身肥滋滋時,滿身都是油實在好難受呀...)

想要恢復昔日的身材?

被體檢報告單中的紅字給嚇到了?

隨著年齡的增長身體的代謝速度也逐漸的下降,體重也這麼不知不覺得慢慢爬上來~

時間不夠用的上班族,要如何克服種種困難與誘惑,達成減重的目標呢?

如果你有一股衝動的決心,就趕快加入減重比賽的行列吧

2.時間:自2011/2/15(二)開始為期10週,報名截止期限為2/15 12:00前

3.規則:每週二固定於用餐前統一於保健室體重計進行衡量,2/15為第0週,第1週起每週累計減肥效率最高者為優勝者(減去的體重除於第0週),每週統計周冠軍與目前累計總冠軍,週冠軍者需要分享其成功經驗給參賽者,比賽成員需相互鼓勵與支持,在為期10週的時間讓大家一起瘦下來

4.報名:限定BMI指數大於20以上者參加,報名時請提供個人暱稱、身高、個人減重策略與報名費$1000

5.獎金制度:

參賽獎金$500、保證金$500,報名時繳交共$1000

周冠軍獎金$50(立即獎)

第2周起體重未低於第0周者,每周罰金$50(需另外繳交不從保證金扣除)

第3週起復胖者(體重重於前一週),每周罰金$50(需另外繳交不從保證金扣除)

累計超過3周以上未參與賽程者(定時回報體重、撰寫心得、繳交罰金)或作弊者,自動退出比賽並沒收保證金與獎金

總冠軍贏得扣除週冠軍後剩餘獎金70%

5人參賽取前2名(第二名30%)、7人參賽取前3名(20%, 10%)、10人參賽取前4名(15%, 10%, 5%)

全程參賽者可領回$500保證金

6.本比賽採良心制,不驗尿、不驗血,支持健康減重,使用藥物或不健康手段減重者,雖不會被處分,但會遭到隊友們的道德譴責

7.隱私權保護:每週公布賽況報導,只顯示個人暱稱、BMI值與減重比率

8.贊助與訂閱賽況報導:您若有心減重卻不好意思一起參加比賽,或是關心減重賽況的好朋友,可付費訂閱賽況報導,捐款$100元,即可每週收到賽事報導,不但有比賽賽況與參賽者心得,另可擔任週冠軍的頒獎人;捐款$1000元,即可掛名贊助本賽事並擔任總冠軍頒獎人

9.賽事規則採合議制,參與成員均可討論、依照成員意見調整比賽規則


 

活動代言人與上屆賽事精采回顧

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2010年冬季減重比賽於2010/11/30熱鬧展開,為期八週賽程共有五人參賽,比賽期間週二中午的保健室,總是熱鬧地擠進參賽者們一決這週的週冠軍得主。

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每週除了大家一起前往保健室量體重,選出週冠軍並進行頒獎,參賽成員們也彼此分享自己的減重計畫與心得,平常也會互相提醒、鼓勵,偶而穿插放話嗆聲與另外開盤PK單週週冠軍等趣事。

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經歷了團體減重過程中,不但養成了成員們在上班時間對高熱量食物的抵抗力(聞雞排香而不動聲色、看到巧米雞腿也可以視而不見)、中午更形成了大家一起吃麥片餐的好習慣、比賽成員的辦公區域更拉起了禁止餵食的警戒區(在此向為於警戒區但沒有參賽的同事們說聲抱歉了)、下班回家後也會成員們也會警惕自己,除了晚上改吃燙青菜、還會有人偷練(跑步、仰臥起坐...等)

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而透過前一屆賽事的經驗,我們也得到了許多的寶貴經驗,例如在減重的週期中什麼時候效率最快?何時會遇到撞牆期?還會有發跌深反彈與正常吃也會瘦的實戰經驗,也都會在賽季中透過賽程報導提醒學員注意

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冬季減重比賽在開賽後即出現大黑馬,本以為是來當分母的成員:『神奇』傑克,即以驚人成績以二連勝(雙週週冠軍)拉出領先者態勢,雖然前一個月遇到競爭者的挑戰,不過在第二個月又以一次的二連勝擺脫眾人的追逐,最後兩週即開始恢復飲食、正常作息下仍以驚人的11.19%拿下冠軍。而亞軍競爭的幾乎每週都異主,在激烈纏鬥下到最後一週才分出勝負

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『下定決心了嗎?趕快來報名吧』

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再次感謝本賽季擔任頒獎人以及熱情鼓勵參賽者的親朋好友們,有您的支持才有參賽者堅持下去的勇氣

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