Andy的同學會

今天安排去學校還書，但除了還書之外就沒有其他借書、看漫畫、逛街等活動，單為了還書騎機車出來跑一趟挺浪費的，想說我的公路車，也放在家裡當室內健身車好一陣子了，那就放它出來兜兜風好了～

光是騎到學校也挺無聊的，所以就來順便探一下附近的爬坡，也來檢驗一下最近玩積木操之後，對爬坡有無幫助

什麼是『積木操』？請看這篇教學文章：核心肌群訓練-積木操教學

主要任務完成後，就可以輕裝爬幾個坡了

另外推薦，目前我覺得最好用的單車軌跡記錄app for iPhone：mapmyride

它跟一般的app一樣可以離線記錄軌跡，在事後上傳，並回網頁看結果，好玩的在他可以計算消耗卡路里與分析你的爬坡等級，多了這兩個功能，讓我都會想多出去騎車，測測看今天消耗的熱量與這個坡到底算不算是坡？

連圓環我也特地繞下來再爬上去試試看

第一個坡是復旦路4段爬上雙連坡的這段，不過未滿1km且只上升了10m

今天挑戰的路線Andy都是CT盤＋最大齒抽車抽上去，感覺目前抽車還挺帶勁的，以前騎前兩台車時，對這幾個坡都挺恐懼的，不過在第一關覺得還不賴

第二個坡就是從平鎮系統交流道下方的小路爬到幼獅工業區，這段就夠長夠陡了，mapmyride判定為5級坡，數據請見圖

這個坡陡度分三段，最後面最硬，但Andy本想挑其中一個高點拍高速公路，過程頻頻回頭觀望，結果氣調得不順，最後一段也就抽不上去，剩約10m就停下來了，而且高速公路的景也被五楊高架擋住，沒以前壯觀了～可惜

第三個坡挑戰從中興路進山仔頂工業區後方，1km上升20m，也是小短坡

此行發現另一個可以研究的課題是攝影：『如何在相片中呈現單車客眼中震撼的爬坡』

還挺難表現的

今天的終點就回到車行，補給一條備用內胎

533卡，一個5級坡，希望有消耗一些最近吃的月餅  XD

順便整併一下今年Training的記錄到2010年的表中